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《人民日报》建议:自我提升的9个好方法(读后成长)

时间:2022-11-08   访问量:1330

人生很难,很多事情不由我们控制,很多时候也会觉得看不到希望。


人生也很简单,掌握一些方法,放平心态,迎接挑战,踏实努力。终于有一天,会到达我们想要去的彼岸。


今天把人民日报建议的自我提升的9个好方法,分享给大家。


设立目标:目标就像航灯,指明我们的前行之路



士德斐尔爵士说,目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一,也是成功的利器之一。没有它,天才也会在矛盾无定的迷径中,徒劳无功。



人生需要目标,它是指引我们前进的灯塔。



懂得为自己设立目标的人,知道自己该朝哪个方向努力。



不懂设定目标的人,即便天赋异禀,才华横溢,也很容易在人生的各种诱惑中,迷失自我。


02坚持读书:开卷有益,保持知识的持续输入



翰逊说,一个家庭中没有书籍,等于一间房子里没有窗户。


读书可以让人成长,读书也可以让人感受到快乐。



人一定要读书,我们可以从书籍当中汲取很多养分,滋养我们的人生。


03高效休息:给自己创造静下来的机会,提升休息质量


人生需要休息、需要沉淀。如果一直像上了发条的机器不停运转,早晚有一天会崩溃坏掉。



走一走、停一停,保持生活的节奏很重要。



如果没有机会休息,也要创造机会休息。给自己一些时间、一些空间,静下来想一想。



休息的质量也很重要。工作的时候就专注工作,玩的时候就专注去玩。


04学会总结:睡前15分钟复盘,增加对生活的掌控感


我们可以在每天睡觉前,拿出短短的15分钟,想一下今天发生了什么事,再思考一下我的做法和行为有没有值得检讨的地方,怎样做又可以更好。或许,也可以想一想,今天获得了什么,有没有成长。



不要小瞧这短短的15分钟,这会让你更清醒地知道,你的一天是怎么过的。长期来说,你会知道,你的人生是怎么过的。



有的人人生稀里糊涂过,永远不知道发生了什么。通常就是不懂得复盘总结,缺乏对生活的掌控力。


05培养耐心:等待机会,也是为了等待收获


有人说,人生很长,何必惊慌。



德在《人间食粮》中说,生命就是一只破茧而出的蝴蝶,只不过每个人尚处于不同的生命阶段。不必着急,也不必抱怨,幸福属于所有人,它终究会来的。



暂时的苦难和沮丧不算什么,一切都终将会过去。而经历风雨之后的彩虹会更加耀眼,苦难后得到的幸福会更加甜蜜。



现代社会,缺的从来不是机会,而是实力。



我们需要做的是,在机会还没有来临的时候,耐心等待,做好准备;而在机会来临的时候,不要放过,一举抓住。


06保持专注:沉下心来,集中注意力做一件事


稻盛和夫在《心:稻盛和夫的一生嘱托》中说:全身心投入工作,精益求精,从中获得乐趣,就能抑制怠惰之心。同时,聚精会神,专注于工作,私心杂念自然就会消退。这是最有效的修行。



专注,对于人生的重要性不言而喻。这不只能提升我们的工作效率,让我们做到更多。也能让我们在焦虑和烦躁的时候,静下心来,起到治愈作用。



放下心中无用的杂念,沉下心来,集中注意力,专注地做一件事,很多烦恼也会抛诸脑后,这是人生最好的修行方式。


07消化情绪:不压抑不逃避,学会控制自己的情绪


控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑



情绪管理很难,但我们要想办法学会。



在负面情绪来临时,压抑或者逃避不是好的办法。这样只会让情绪积压越来越多,早晚迎来爆发。更好的选择是,适当地疏导排遣情绪,给情绪合理的出口。



我们可以学会情绪管理的4部曲:发现情绪、接纳情绪、表达情绪、宣泄情绪


08把握当下:想太多容易迷失方向,抓住当下的幸福


不要想太多过去和未来,人生最值得珍惜的永远是现在。



肖复兴说“人生不一定要远行,手边的光阴,也一样有你想要的答案”



幸福来临时,勇敢果断地抓住,不要让它从我们手中溜走。


09相信自己:不给自己没限,尝试拥抱新的可能


写出《假如我有三天光明》的海伦·凯勒说,“对那些凌驾于命运之上的人来说,自信是生活的主人”。



很多别人眼中难以想象的事业和成就,都是源于自信。



爱因斯坦的“相对论”发表后,曾遭到过很多人的反对和批评。对于其他人有理有据的质疑,爱因斯坦始终相信自己。最终,时间证明了一切,“相对论”成为了20世纪最伟大的理论之一。



相信自己,相信我们有可能成功,相信我们有可能取得别人无法取得的成就,我们才有可能做到。



如果在别人还没有否定我们之前,先自我否定;在别人没有给我们设限之前,先自我设限。那样是很难跨越重重阻碍,获得成功的。


10小结


人民日报建议的,这自我提升的9个方法,分享给大家。



人生没有捷径,所谓的捷径,就是一步一个脚印努力,一步一个脚印地成长。



让自己变好,从细节做起,从现在开始。共勉。


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