《人民日报》建议：自我提升的9个好方法（读后成长）
人生很难，很多事情不由我们控制，很多时候也会觉得看不到希望。
人生也很简单，掌握一些方法，放平心态，迎接挑战，踏实努力。终于有一天，会到达我们想要去的彼岸。
今天把人民日报建议的自我提升的9个好方法，分享给大家。
设立目标：目标就像航灯，指明我们的前行之路
查士德斐尔爵士说，目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。
人生需要目标，它是指引我们前进的灯塔。
懂得为自己设立目标的人，知道自己该朝哪个方向努力。
不懂设定目标的人，即便天赋异禀，才华横溢，也很容易在人生的各种诱惑中，迷失自我。
02坚持读书：开卷有益，保持知识的持续输入
翰逊说，一个家庭中没有书籍，等于一间房子里没有窗户。
读书可以让人成长，读书也可以让人感受到快乐。
人一定要读书，我们可以从书籍当中汲取很多养分，滋养我们的人生。
03高效休息：给自己创造静下来的机会，提升休息质量
人生需要休息、需要沉淀。如果一直像上了发条的机器不停运转，早晚有一天会崩溃坏掉。
走一走、停一停，保持生活的节奏很重要。
如果没有机会休息，也要创造机会休息。给自己一些时间、一些空间，静下来想一想。
休息的质量也很重要。工作的时候就专注工作，玩的时候就专注去玩。
04学会总结：睡前15分钟复盘，增加对生活的掌控感
我们可以在每天睡觉前，拿出短短的15分钟，想一下今天发生了什么事，再思考一下我的做法和行为有没有值得检讨的地方，怎样做又可以更好。或许，也可以想一想，今天获得了什么，有没有成长。
不要小瞧这短短的15分钟，这会让你更清醒地知道，你的一天是怎么过的。长期来说，你会知道，你的人生是怎么过的。
有的人人生稀里糊涂过，永远不知道发生了什么。通常就是不懂得复盘总结，缺乏对生活的掌控力。
05培养耐心：等待机会，也是为了等待收获
有人说，人生很长，何必惊慌。
纪德在《人间食粮》中说，生命就是一只破茧而出的蝴蝶，只不过每个人尚处于不同的生命阶段。不必着急，也不必抱怨，幸福属于所有人，它终究会来的。
暂时的苦难和沮丧不算什么，一切都终将会过去。而经历风雨之后的彩虹会更加耀眼，苦难后得到的幸福会更加甜蜜。
现代社会，缺的从来不是机会，而是实力。
我们需要做的是，在机会还没有来临的时候，耐心等待，做好准备；而在机会来临的时候，不要放过，一举抓住。
06保持专注：沉下心来，集中注意力做一件事
稻盛和夫在《心：稻盛和夫的一生嘱托》中说：全身心投入工作，精益求精，从中获得乐趣，就能抑制怠惰之心。同时，聚精会神，专注于工作，私心杂念自然就会消退。这是最有效的修行。
专注，对于人生的重要性不言而喻。这不只能提升我们的工作效率，让我们做到更多。也能让我们在焦虑和烦躁的时候，静下心来，起到治愈作用。
放下心中无用的杂念，沉下心来，集中注意力，专注地做一件事，很多烦恼也会抛诸脑后，这是人生最好的修行方式。
07消化情绪：不压抑不逃避，学会控制自己的情绪
能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑
情绪管理很难，但我们要想办法学会。
在负面情绪来临时，压抑或者逃避不是好的办法。这样只会让情绪积压越来越多，早晚迎来爆发。更好的选择是，适当地疏导排遣情绪，给情绪合理的出口。
我们可以学会情绪管理的4部曲:发现情绪、接纳情绪、表达情绪、宣泄情绪
08把握当下：想太多容易迷失方向，抓住当下的幸福
不要想太多过去和未来，人生最值得珍惜的永远是现在。
肖复兴说“人生不一定要远行，手边的光阴，也一样有你想要的答案”
幸福来临时，勇敢果断地抓住，不要让它从我们手中溜走。
09相信自己：不给自己没限，尝试拥抱新的可能
写出《假如我有三天光明》的海伦·凯勒说，“对那些凌驾于命运之上的人来说，自信是生活的主人”。
很多别人眼中难以想象的事业和成就，都是源于自信。
爱因斯坦的“相对论”发表后，曾遭到过很多人的反对和批评。对于其他人有理有据的质疑，爱因斯坦始终相信自己。最终，时间证明了一切，“相对论”成为了20世纪最伟大的理论之一。
相信自己，相信我们有可能成功，相信我们有可能取得别人无法取得的成就，我们才有可能做到。
如果在别人还没有否定我们之前，先自我否定；在别人没有给我们设限之前，先自我设限。那样是很难跨越重重阻碍，获得成功的。
10小结
人民日报建议的，这自我提升的9个方法，分享给大家。
人生没有捷径，所谓的捷径，就是一步一个脚印努力，一步一个脚印地成长。
让自己变好，从细节做起，从现在开始。共勉。
